Cén fáth a laghdaíonn an spreagadh tar éis na chéad 30 lá den bhallraíocht

Tá a fhios ag formhór na spásanna fitness faoin bpatrún seo.

Na chéad seachtainí: díograis.

An chéad mhí: gnáthamh.

Ina dhiaidh sin: laghdaíonn an freastal.

Is minic a chuirtear an milleán ar easpa smachta, ar dhroch-nósanna, nó ar “na daoine sin.”

Ach is annamh a bhíonn an fhadhb i measc na mball féin.

Is í an fhadhb timpeallacht a éilíonn an iomarca, ró-mhinic.

Ní acmhainn gan teorainn é an spreagadh

Ídíonn spásanna fitness a choinníonn an déine chéanna agus an ton “pumpáilte” céanna i gcónaí spreagadh níos tapúla ná mar a dhóitear fuinneamh.

An botún is coitianta: spreagadh leanúnach

Oibríonn go leor spásanna fitness mar a bheadh gach uair den lá ina “bhuaic-am cleachtaidh.”

Ach ní féidir leis an gcorp:

• fanacht i ngníomhachtú ard i gcónaí
• freagairt do spreagthaí i gcónaí
• “níos mó” a thabhairt i gcónaí

Maireann an taithí fitness níos faide ná an cleachtadh

Ní thagann baill chun traenáil amháin.

Tagann siad chun:

1. Ullmhú
2. Téamh suas
3. Oiliúint
4. Téarnamh
5. Filleadh ar a lá

Má bhíonn an taithí iomlán ard, gasta agus ionsaitheach - ní bhíonn spás ann don athshocrú.

Agus gan athshocrú - ní athnuachann an spreagadh.

Mar a smaoiníonn na spásanna is fearr

Ní chuireann na spásanna fitness is fearr an cheist: “Conas a chuirimid iallach ar dhaoine traenáil níos deacra?”

Cuireann siad an cheist: “Conas a chuirimid ar dhaoine leanúint ar aghaidh ag teacht?”

Ciallaíonn sé sin:

• Céimeanna fuinnimh. Tá rithim éagsúla ag codanna éagsúla den lá.
• Rithim laethúil soiléir. Ó mhaolú na maidine go maolú na hoíche.
• Téarnamh ceadaithe. Criosanna agus chuimhneacháin a chuireann in iúl deireadh an iarrachta.
• Déine d’aon ghnó. Úsáidtear fuinneamh go hintinneach, ní mar réamhshocrú.

Cinntí beaga a scriosann coinneáil

Samplaí a ndéantar beag is fiú díobh go minic:

• An t-atmaisféar céanna ón oscailt go dtí an dúnadh
• An ton céanna ar maidin agus sa tráthnóna
• Gan aon aistrithe idir céimeanna

Ní chruthaíonn sé sin “drochchleachtadh.”

Cruthaíonn sé deacracht filleadh.

Agus is é an filleadh croílár na coinneála.

Nochtann fuaim an fhírinne faoin spás

Is annamh gurb í an cheol féin is cúis le titim an spreagtha.

Ach nochtann sí go tapa:

• nach bhfuil céimeanna ag an spás
• nach bhfuil fuinneamh á rialú
• go n-úsáidtear spreagadh mar réamhshocrú

Timthriall, ní pléascadh

Tagann spreagadh inbhuanaithe ó:

• Athrá - rithim eolach nach dtugann geit
• Intuarthacht - laghdaíonn a bheith ar an eolas faoin rud atá le teacht friotaíocht mheabhrach
• Mothú slándála - spás a oibríonn leis na baill, ní ina gcoinne

Tá baill ag spás fitness a ritheann mar thimthriall fuinnimh a thagann níos minice, a fhanann níos faide, agus a éiríonn as níos lú.

Cad a chiallaíonn sé seo do bhainisteoirí

Má theastaíonn coinneáil níos fearr uait:

• ná lorg an fhadhb sna baill amháin
• ná lorg í sna cláir amháin

Ceisteanna féinmheasúnaithe

1. An bhfuil céimeanna éagsúla ag an spás i rith an lae? Nó an mbíonn sé “lánluais” i gcónaí?
2. An bhfuil crios téarnaimh ann? Nó an bhfuiltear ag súil go n-imeodh baill chomh luath agus a chríochnaíonn siad?
3. Conas a fhuaimeann an spás nuair atá sé folamh? An fuaim í ar mhaith leat filleadh chuici?
4. An n-aithníonn an fhoireann cathain ba cheart an ton a ísliú? Nó an bhfreagraíonn siad d’arduithe amháin?

Ní imíonn an spreagadh mar go n-éiríonn daoine as

Tuigeann spásanna fitness a thuigeann é seo nach gá gáire ard a bheith ann an t-am ar fad. Tógann siad rithim a mhaireann - agus tógann rithim a mhaireann nós, dílseacht agus gnó níos cobhsaí.