Sok fitnesshely pontosan ismeri ezt a mintat.
Az uj tag lelkes. Az elso hetekben rendszeresen jon. Aztan valami elindul lefele.
Nem egyik naprol a masikra tunik el.
Csak lassan ritkulni kezd a jelenlet.
A kezdeti motivacio kulonleges allapot
Az elejen sok minden egyszerre dolgozik:
- ujdonseg
- erzelmi dontes
- uj kep sajat magunkrol
- lathato celok
Ez erosen huzza az embert.
De az ujdonsaghatas mindig csokken.
Ezutan mar nem az elso lelkesedes tart bent, hanem az, hogy a hely mennyire segiti a rutin kialakulasat.
Itt lep be a kornyezet szerepe
Ha a ter minden alkalommal esetlegesnek tunik, az visszafele dolgozik.
Ha a hangzas kaotikus, ha a zonak nem egyertelmuek, ha a jelenlet nem ad jo ritmust, akkor a vendeg fejeben no a “ma talan inkabb kihagyom” valoszinusege.
A motivacio sokszor nem egy nagy belso dontesben torik meg.
Hanem sok kicsi surlodasban.
Mi segit megtartani a lenduletet
A visszatero szokasnak olyan kornyezet kell, amely:
- ismeros, de nem unalmas
- energikus, de nem faraszto
- kovetkezetes, de nem merev
Ebben a hangzasnak is szerepe van.
Ha minden alkalommal mas energia fogadja a vendeget, az gyengitheti a biztonsagerzetet es a rutin kialakulasat.
Ha viszont a ter megbizhatoan tamogatja a mozgast, konnyebb ujra es ujra megjelenni.
A lemorzsolodas nem csak akaratero-kerdes
Kenyelmes ezt ugy latni, hogy a vendeg “nem volt eleg kitarto”.
De a valosag bonyolultabb.
A kornyezet vagy segiti a visszaterest, vagy novel minden kis belso ellenallast.
Ezert a megtartas nem csak ajanlat, aron vagy edzesterven mulik.
Azon is, hogy mit erez a vendeg, amikor belep.
Az elso 30 nap utan kezdodik az igazi teszt
Addig az ember sokszor meg a sajat lelkesedesebol megy.
Utana mar a rendszer minosege tartja bent.
Es a rendszerhez a hangzas ugyanugy hozzatartozik, mint a gepek, a tisztasag vagy a szemelyzet jelenlete.
Ha a ter tudatosan tamogatja a ritmust, a fokuszt es az energiat, kisebb lesz a szakadek az “el akarok menni edzeni” es a “tenyleg el is megyek” kozott.