Mnohé fitnes centrá poznajú tento vzorec.
Prvé týždne: nadšenie.
Prvý mesiac: rutina.
Potom: návštevnosť klesá.
Tento pokles sa často pripisuje nedostatku disciplíny alebo zvykom členov. Lenže problém býva častejšie v prostredí, ktoré od ľudí berie viac energie, než im vracia.
Motivácia nie je nekonečný zdroj
Ako sa správa motivácia
Rastie
Keď člen cíti pokrok, zvláda tréning a priestor ho podporuje.
Slabne
Keď každá návšteva pôsobí ako tlak bez oddychu a bez jemnej spätnej väzby.
Mizne
Keď si telo začne priestor spájať skôr s vyčerpaním než s obnovou.
Najčastejšia chyba: prostredie stále v režime výzvy
Ak fitnes priestor komunikuje každý deň len „viac, rýchlejšie, tvrdšie“, postupne zvyšuje odpor.
- rytmus, ktorý vie gradovať aj poľaviť,
- signály pokroku bez permanentného tlaku,
- priestor, ktorý nepôsobí ako neustála skúška,
- atmosféru, do ktorej sa oplatí vracať.
Retencia nevzniká len z tréningového plánu. Vzniká aj z toho, či sa človek po návšteve cíti posilnený, alebo vyčerpaný.
Záver
Motivácia po prvých 30 dňoch neklesá len preto, že ľudia „nie sú dosť silní“.
Často klesá preto, že priestor nepracuje s energiou udržateľne. Keď sa fitnes centrum naučí podporovať členov nielen intenzitou, ale aj reguláciou a návratovým pocitom, retencia sa prirodzene zlepší.