Tá spásanna wellness thar a bheith íogair don am.
Ní don uair amháin. Don séasúr freisin. Is minic a theipeann ar fhuaim a oibríonn i mí Iúil i mí Eanáir. Ní oireann fuinneamh na maidine don tráthnóna.
Is é an tuiscint ar an dá rithim sin - an rithim laethúil agus an rithim shéasúrach - a scarann ionad wellness a scaoileann aíonna i ndáiríre ó cheann a chuireann seirbhísí ar fáil amháin.
Rithim an lae: an bhitheolaíocht ag obair ar son scíthe
Leanann an corp daonna rithim chircadach. Is clog inmheánach é a rialaíonn fuinneamh, airdeall agus an cumas moilliú.
Má dhéanann spás wellness neamhaird den rithim sin, oibríonn sé in aghaidh bhitheolaíocht an aoi.
Céimeanna lae i spás wellness
Céim na maidine (08:00 - 11:00)
Ní hé an mhaidin in ionad wellness an tráth is fearr don scíth is doimhne. Tá an corp fós ag múscailt. Tá an cúrsaíocht ag méadú. Tá spreagadh ag teastáil ó na céadfaí - ach gan ró-ualach.
Ba cheart go mbeadh an ceol anseo níos gile ó thaobh minicíochta de, le rithim bhog ach shoiléir. Ní ceol fuinniúil é, ach níor cheart dó a bheith ró-mhall ach an oiread. Is é an sprioc ná múscailt a thionlacan, ní suaimhneas a bhrú ar chorp nach bhfuil réidh leis fós.
Céim an mheán lae (11:00 - 17:00)
I lár an lae tarlaíonn an obair is doimhne. Bíonn na cóireálacha níos déine. Tagann aíonna chun fíorscíthe.
Ba cheart go mbeadh an fhuaim anseo íostach, le minicíochtaí domhain a chlúdaíonn torann seachtrach agus a ligeann fócas níos mó ar an gcorp. Spreagann tempo faoi bhun 60 BPM ráta croí níos moille agus análú níos doimhne.
Is í seo an fhuinneog órga do soundscapes - uigeachtaí gan séis, gluaiseacht gan buaiceanna géara.
Céim an tráthnóna (17:00 - 21:00)
Sa tráthnóna, níor cheart d’ionad wellness leanúint leis an lá. Ba cheart dó ullmhú don chodladh.
Titeann an tempo faoi bhun 50 BPM. Téann na minicíochtaí níos doimhne fós. Beagnach go ndíscaoileann an ceol sa tost, rud a fhágann tuiscint ar láithreacht amháin.
Is é an sprioc táirgeadh melatoinine a spreagadh - an hormón a ullmhaíonn an corp don chodladh. Má bhíonn an ceol ró-ghasta nó róspreagúil ag an gcéim seo, déanann sé cuid mhaith den obair a rinne an spás wellness i rith an lae a chealú.
Aistrithe: an áit a mothaítear rithim an lae i ndáiríre
Níor cheart go mbeadh na hathruithe idir céimeanna tobann.
Má bhíonn an t-aoi in aon atmaisféar amháin ag 10:55 agus in atmaisféar iomlán eile ag 11:05, mothaíonn sé neamhleanúnachas. Ní scíth é sin. Is mearbhall é.
Rithim an tséasúir: éilíonn an samhradh agus an geimhreadh fuaim dhifriúil
Athraíonn an séasúr níos mó ná an teocht amháin. Athraíonn sé riachtanais shíceolaíocha na n-aíonna.
Tagann aoi an tsamhraidh ó theas, ó thorann agus ó ghníomhaíocht. Tá fuarú, maolú agus “aeraíocht” á lorg aige.
Tagann aoi an gheimhridh ó fhuacht, ó dhorchadas agus ó chrapadh. Tá teas, slándáil agus cineál “cuachta” á lorg aige.
Ní féidir leis an bhfuaim chéanna an bheirt acu a shásamh.
| Gné | Modh samhraidh | Modh geimhridh |
|---|---|---|
| Mothú | Aeraíocht agus úire | Teas agus cocúnú |
| Minicíochtaí | Níos mó minicíochtaí arda | Minicíochtaí níos doimhne |
| Spás idir nótaí | Níos mó spáis, níos mó tosta | Uigeachtaí níos saibhre |
| Uirlisí | Íostach, éadrom | Teaghráin, sintéiseoirí analógacha |
| Eilimintí nádúrtha | Uisce, gaoth, éin i bhfad i gcéin | Seachain - cuireann siad fuacht i gcuimhne |
| Seachain | Uigeachtaí dlútha, dord an-domhain | An iomarca spáis agus tosta |
Coigeartú séasúrach ar phróifíl fuaime spáis wellness
Aistrithe séasúracha
Cosúil leis na haistrithe laethúla, níor cheart go mbeadh na haistrithe séasúracha tobann.
Ba cheart go leanfadh an t-athrú ó mhodh samhraidh go modh geimhridh an aimsir fíor. Ní an féilire. Má bhíonn Meán Fómhair fós te, is modh samhraidh atá ag teastáil fós. Má bhíonn Bealtaine fuar, is modh geimhridh atá oiriúnach fós.
Solúbthacht i leith na réaltachta. Ní i leith dáta amháin.
Criosanna agus am: tá clog ar leith ag gach crios
In ionaid wellness níos mó, is féidir le rithimí laethúla éagsúla a bheith ag criosanna éagsúla.
Tá rithim éagsúil ag an sabhna ó limistéar scíthe. Tá riachtanais éagsúla ag an linn ó sheomra suathaireachta. Agus má tá crios folláine ann, oibríonn sé ar loighic iomlán eile.
Ní hé sioncrónú an sprioc. Is é oiriúnacht gach crios dá fheidhm féin an sprioc.
Tionchar ar an bhfoireann
Ní ar aíonna amháin a imríonn rithim laethúil agus séasúrach tionchar. Imríonn sé tionchar ar an bhfoireann freisin.
Má oibríonn teiripeoirí sealanna fada in atmaisféar fuaime nach bhfuil oiriúnach, ídíonn siad níos tapúla. Laghdaíonn an tiúchan. Fulaingíonn cáilíocht na cóireála.
Tacaíonn rithim fuaime ceart leis an aoi agus leis an bhfoireann araon. Oibríonn an bheirt sa spás céanna. Tá tacaíocht tuillte ag an mbeirt.
Uathoibriú vs intuigtheacht
Is féidir athruithe laethúla agus séasúracha a uathoibriú.
Ach ní hionann uathoibriú agus breathnóireacht. Is féidir le córas céimeanna a athrú ag an am ceart. Ní féidir leis a fheiceáil go bhfuil lá neamhghnách te ann i mí na Samhna agus go bhfuil modh samhraidh níos ciallmhaire fós.
Is é an meascán d’uathoibriú agus d’fhaire dhaonna a thugann na torthaí is fearr.
Nuair a thuigeann spás wellness am, éiríonn sé mar shíneadh ar rithim nádúrtha an aoi. Maidin, meán lae, tráthnóna. Samhradh, geimhreadh. Teacht isteach, fanacht, imeacht. Tá riachtanas ag gach céim. Agus tá fuaim ag gach riachtanas.
Nuair a ailínítear é sin, stopann scíth de bheith ina sprioc agus éiríonn sé ina thoradh nádúrtha.