Sa tionscal wellness, déantar an ceol a chóireáil go minic mar chríoch dheiridh.
Dearadh an spás. Sainmhíníodh na cóireálacha. Cuireadh an fhoireann ar oiliúint. Agus ansin - “teastaíonn ceol suaimhneach uainn.”
Cailleann an loighic sin an rud bunúsach: ní maisiúchán ar eispéireas í an fhuaim. Tá sí ar cheann de na chéad chomharthaí a bhraitheann an corp - go minic sula ndéanann an t-aoi measúnú comhfhiosach ar an spás.
Éisteann an corp roimh an intinn
Nuair a théann aoi isteach i spás wellness, díríonn a aird chomhfhiosach ar na heilimintí amhairc. Fáiltiú, dearadh, soilsiú, glaineacht.
Ach agus na súile ag próiseáil an spáis, tá an corp ag freagairt don fhuaim cheana féin.
Seolann an fhuaim a chloiseann an t-aoi sna chéad soicindí sin teachtaireacht chuig an néarchóras: an áit shábháilte í seo? An féidir liom scíth a ligean anseo?
Tagann an teachtaireacht sin roimh an measúnú comhfhiosach. Agus is minic a bhíonn sí níos láidre.
Ní stát é an scíth, ach próiseas
Is é an botún is coitianta i bhfuaim wellness ná glacadh leis go dtagann scíth ón mallacht amháin.
“Ceol mall = aoi suaimhneach.”
I ndáiríre, ní staid é an scíth ar féidir leat léim isteach inti. Is próiseas é a bhfuil céimeanna ann.
Tagann an t-aoi isteach agus an saol lasmuigh ina chloigeann. Strus oibre, trácht, liosta dualgas. Tá a néarchóras i mód gníomhachtaithe - réidh don ghníomh, ní don scíth.
Má fhaigheann ceol éadrom meafarach é láithreach, tarlaíonn dícheangal. Deir an fhuaim “socair síos”, ach freagraíonn an corp “ní féidir liom fós.”
Ní scíth an toradh. Is greannú agus mothú beag nach bhfuil rud éigin ceart an toradh.
An grádán maolaithe
Ní thaitníonn léimeanna leis an gcorp. Is fearr leis aistrithe.
Má thagann an t-aoi isteach ag 7/10 gníomhachtaithe agus go bhfuil an ceol ag 2/10 - cruthaíonn an bhearna sin friotaíocht.
- Teacht isteach - ceol a “ghlacann” leis an aoi. Gan a bheith ionsaitheach, ach le go leor struchtúir chun a bheith eolach.
- Aistriú - laghdú de réir a chéile ar tempo, dlús agus déine. Leanann an corp an t-athrú sin.
- Cóireáil - láithreacht fhuaime íosta. Spás don scíth is doimhne.
- Filleadh - ardú beag réidh. Ullmhúchán le dul ar ais chuig an saol lasmuigh.
Tá a fheidhm féin ag gach céim. Níl aon cheann acu níos lú tábhachta ná an ceann eile.
Tost mar ábhar
I gcomhthéacs wellness, glactar leis go minic gurb é tost an staid idéalach.
“Tost iomlán = síocháin iomlán.”
Deir an cleachtas rud eile.
I dtost iomlán, méadaíonn an inchinn a híogaireacht. Tosaíonn sí ag éisteacht le rudaí nach dtabharfadh sí faoi deara de ghnáth: dronn aerála, lorg coise sa chonair, guthanna i bhfad i gcéin.
Níl an íogaireacht mhéadaithe sin ina scíth. Is staid airdeallaithe í.
Níos measa fós, sa tost éiríonn an t-aoi níos feasaí ar a smaointe féin. Éiríonn an monalóg inmheánach níos airde.
Do aíonna a mbíonn imní orthu, d’fhéadfadh sé sin a bheith go hiomlán contrártha don rud atá á lorg acu.
An veil fuaimiúil i wellness
Freastalaíonn ciseal fuaime discréideach ar fheidhm shonrach: coinníonn sé an spás.
Ciallaíonn sé sin:
- Maolaíonn sé fuaimeanna beaga - coiscéimeanna an teiripeora, dorais ag dúnadh, dronn trealaimh.
- Cruthaíonn sé leanúnachas - ní fhágtar bearnaí a d’fhéadfadh an cheist “cad atá ag tarlú?” a spreagadh.
- Soláthraíonn sé príobháideachas - fanann comhrá leis an teiripeoir sa seomra, ní “sceitheann” sé amach sa chonair.
Ní ceol sa chiall thraidisiúnta é an ciseal seo. Is uigeacht é - i láthair, ach gan aird a éileamh.
Fadhb na haithnidiúlachta
Úsáideann spásanna wellness fuaimeanna “eolacha” go minic: báisteach, tonnta farraige, éin, cloigíní Tibéadacha.
Tá luach comhlachais ag na fuaimeanna sin - nascann an inchinn iad le scíth. Ach is claíomh dhá imeall é an comhlachas sin.
Gníomhaíonn fuaim inaitheanta cuimhne. Ní chloiseann an t-aoi báisteach amháin - cuimhníonn sé ar an uair dheireanach a chuala sé í, sa chomhthéacs inar chuala sé í, agus cé leis a bhí sé. Itheann an ghníomhachtú cuimhne sin acmhainn chognaíoch.
Le haghaidh scíthe domhain, ba cheart don fhuaim a bheith gan aghaidh. I láthair, ach gan féiniúlacht shoiléir. Uigeacht, ní scéal.
Na meicníochtaí fisiceolaíocha
Imríonn an fhuaim tionchar ar an gcorp trí mheicníochtaí nithiúla.
Bíonn tionchar ag rithim an cheoil ar rithim an anála. Moilleann tempo níos moille ionanálú agus easanálú go nádúrtha. Gníomhaíonn análú níos doimhne an córas parasympathetic - an córas 'rest and digest'.
Trí fheiniméan darbh ainm 'entrainment', bíonn claonadh ag an gcroí sioncrónú le rithimí seachtracha. Is féidir le rithim sheasmhach mhall buillí croí a mhoilliú go litriúil.
Coinníonn fuaim le haistrithe géara nó le hathruithe tobanna an corp i dteannas. Ligeann fuaim leanúnach intuartha do na matáin scaoileadh.
Ní filíocht í seo. Is néarfhiseolaíocht í a chuirtear i bhfeidhm ar spás.
Criosanna i spás wellness
Ní spás aonfhoirmeach é wellness. Tá criosanna ann - fisiciúla agus síceolaíocha.
An crios iontrála
Aistriú ón saol lasmuigh. “Glacann” an fhuaim anseo leis an aoi agus cuireann sí comhartha athraithe comhthéacs ar fáil. Ní aistriú drámatúil, ach aistriú soiléir go leor chun go mbraitheann an corp é.
Na criosanna aistrithe
Conairí, limistéir feithimh, seomraí feistis. Coinníonn an fhuaim anseo leanúnachas agus ní ligeann sí don atmaisféar titim as a chéile idir seomraí.
Na criosanna cóireála
Láithreacht íosta fuaime. Spás don obair is doimhne - cibé acu suathaireacht, cóireáil aghaidhe nó rud eile atá ann.
Na criosanna téarnaimh
Spásanna scíthe i ndiaidh na cóireála. Tugann an fhuaim anseo an t-aoi ar ais go mall - ní chuig gníomhachtú, ach chuig staid as ar féidir leis feidhmiú arís sa saol lasmuigh.
Má bhíonn an fhuaim mar an gcéanna i ngach áit, ní fhaigheann an corp comharthaí. Ní thuigeann sé “cá bhfuil sé” sa phróiseas. Fanann an taithí éadomhain.
An pheirspictíocht fhadtéarmach
Is gnó athfhillteach é wellness. Ní trí chóireáil amháin a thomhaistear rath, ach trí dhílseacht - cé mhéad uair a thagann an t-aoi ar ais.
Ní dhéanann aoi rialta anailís ar an gcúis gur mhothaigh sé go maith. Tá a fhios aige gur mhothaigh sé go maith. Agus ba mhaith leis an mothúchán sin a bhlaiseadh arís.
Cuireann an fhuaim leis an mothúchán sin ar bhealaí nach féidir leis an aoi a chur in iúl. Ní chuimhníonn sé ar an seinnliosta. Ní chuimhníonn sé ar an tempo. Ach cuimhníonn sé go “mbíonn sé chomh síochánta anseo i gcónaí.”
Tógann an chomhsheasmhacht sin muinín. Agus tógann muinín dílseacht.
Fuaim mar an chéad teiripeoir
Sa deireadh, tá ról ar leith ag an bhfuaim i spás wellness.
Ní bhíonn sí ag caint leis an aoi. Ní bhíonn sí ag míniú. Ní bhíonn sí ag cur ina luí air.
Cruthaíonn sí na coinníollacha ina bhféadann an corp scíth a ligean.
Cobhsaíocht. Intuarthacht. Easpa bagartha.
Sin iad coinníollacha an scíthe. Agus is féidir leis an bhfuaim iad a chur ar fáil - nó iad a choinneáil siar.
Tá buntáiste ag spás wellness a thuigeann an dinimic seo nach furasta a chóipeáil. Ní mar gheall go bhfuil “ceol níos fearr” aige, ach mar gheall go bhfuil cur chuige níos oilte aige maidir leis an méid a chloiseann an corp.
Agus bíonn an corp ag éisteacht i gcónaí, fiú nuair a cheapann an intinn go bhfuil sí gnóthach le rud éigin eile.